健康のため、献立を立てるときには食品の組み合わせや量を考慮しましょう。
１日にＢ表の食品をとるとＡ表の食事摂取基準量をおおむねカバーできます。
下の表はクリックすると大きくなります。
年代別の組み合わせはこちらを覧ください。
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